В рамках своего медитативного курса я провёл целых три медитации на тему «разделения проекций». И в этой статье я решил оформить часть материала с тех медитативных занятий (собственно, часть теории) в виде цельного текста. Итак, в чём основная идея: в нашей голове есть множество образов. Есть образы знакомых и друзей, есть образы себя для разных ситуаций, и не только. Когда мы говорим, что «знаем такого-то человека», подразумевается, что в нашей памяти есть определённое количество данных, ассоциированных с его персоной. Я

В этой статье я подробно расскажу про метод Седоны – элементарнейшую практику, позволяющую в режиме реального времени разбирать собственные эмоциональные завалы, плавно выводя себя из практически какого угодно негатива в весьма и весьма приятственное состояние. Рассказывая о этом методе, следует сначала разобрать, в чём же причина проблем с нашими эмоциями. И тут я выскажу одну простейшую, но для многих из нас совсем не очевидную идею: проблема «всего-навсего» в том, что мы на них слишком мало внимания обращаем. На паре семинаров

Шесть движений любви – это концепция о шести фазах (шагах, движениях), составляющих цикл, как мне представляется это правильным назвать, познавательно-деятельной активности. Её автор – Руэлла Франк, и исходно на сайтах, посвящённых её деятельности, концепция упоминается как «теория о шести базовых движениях развития контакта в младенческом возрасте. Сегодня разве что очень ленивый «не понимает», что в младенчестве (а порой и ещё раньше) закладываются многие базовые вещи, влияющие на нас до самого конца жизни, так что эту теорию расширили и активно используют

Можно ли психологу работать со знакомыми и друзьями? Наверняка, любой специалист такого профиля, считающий себя профессионалом, уверенно и жёстко ответит «нет». Однако всё несколько сложнее и проще одновременно: и в этой статье я предлагаю вам взглянуть на некоторые из причин устоявшегося запрета и хотя бы примерно понять, что с ними можно сделать. «А разве можно психологу работать с друзьями и знакомыми?» — примерно такой вопрос прозвучал в моём личном блоге, когда я написал заметку для друзей, что я-де занимаюсь практической

Довольно часто от тренеров разного толка можно услышать о том, что для формирования навыка требуется ровно три недели. Так ли это? И о чём традиционно умалчивают, а то и вовсе не знают? Как долго следует учиться? Или тренерский миф про 21 день Я намедни переписывался с одной своей замечательной знакомой, которая собирается вести продолжительный (шутка ли – 10 недель!) тренинг «Выпрямитель». Она задала мне вопрос про довольно широко известную байку, что якобы на формирование навыка уходит 21 день. Мол, есть